Deine Beziehungen scheitern wiederholt, da du immer wieder auf denselben Männertyp hereinfällst? Dahinter kann sich möglicherweise ein Vaterkomplex verbergen. Was erst einmal ziemlich negativ klingt, kommt gar nicht mal so selten vor. Es gibt jedoch Möglichkeiten, den Komplex aufzulösen und somit ein glückliches Beziehungsleben zu führen. Nachfolgend erfährst du, wie das funktioniert.
Was versteht man überhaupt unter einem Vaterkomplex?
Jungen Frauen, die sich in einer Beziehung mit einem älteren Mann befinden, wird gerne vorschnell ein Vaterkomplex unterstellt. Dabei ist der Altersunterschied keineswegs das einzige und ausschlaggebende Kriterium. Vielmehr kommt es auf den Charakter des Mannes an, welcher dem des Vaters ähnelt. Der Vater ist der erste Mann im Leben einer Frau. Von daher ist es nicht verwunderlich, dass die frühkindlichen Erfahrungen das spätere Beziehungsleben prägen. Eine Frau, die als Kind oft von ihrem Vater ignoriert und zurückgewiesen wurde, sucht sich daher oftmals einen Partner aus, der sie auf ähnliche Weise behandelt. Aber warum? Wieso sollte sich ein erwachsener Mensch wünschen, schmerzhafte Kindheitserfahrungen zu wiederholen? Diese Frage ist durchaus berechtigt. Die Antwort lautet: Es handelt sich um ein unbewusstes Verhalten. Dahinter verbirgt sich der – ebenfalls unbewusste – Wunsch, alte Konflikte zu lösen und unerfüllte Kindheitssehnsüchte zu erfüllen.
Woran erkenne ich, dass ich unter einem Vaterkomplex leide?
Ein Vaterkomplex, teilweise auch als Elektrakomplex bezeichnet, kann sich auf verschiedene Arten äußern. Folgende Verhaltensmuster können darauf hindeuten, dass du betroffen bist:
- Du fühlst dich ausschließlich zu deutlich älteren Männern hingezogen. Gleichaltrige oder jüngere Männer interessieren dich überhaupt nicht.
- Dir wurde schon mehrmals gesagt, dass dein Partner deinem Vater ähnelt.
- Du neigst schnell zur Eifersucht.
- Du versuchst dich ständig der Liebe deines Partners zu versichern.
- Du bemühst dich, deinem Partner alles recht zu machen.
- Du leidest ständig unter der Angst, verlassen zu werden.
- Bei Konflikten reagierst du sehr emotional, da du dich innerlich tief verunsichert fühlst.
Beim Lesen der Stichpunkte ist dir möglicherweise aufgefallen, dass Verhaltensweisen genannt werden, die man eher Kindern als erwachsenen Frauen zuschreibt (Unsicherheit, Angst, Wunsch nach ständiger Rückversicherung). Hier zeigt sich, dass die Frau ihrem Partner unbewusst die Vaterrolle zuschreibt und sich selbst in die deutlich schwächere und bedürftigere Position der Tochter einordnet. Wie bereits erwähnt handelt es sich hierbei um einen unterbewussten Prozess, der Außenstehenden meist schneller auffällt als der jeweiligen Frau.
Auf welche Weise beeinträchtigt der Elektrakomplex eine Beziehung?
Wie eingangs erwähnt, wird der Partner unbewusst nach Kriterien ausgewählt, die dich an deinen Vater erinnern. Hierbei kann es sich durchaus um optische Ähnlichkeiten handeln, viel häufiger spielen jedoch ähnliche Charakterzüge eine Rolle. So kann es gut sein, dass du dich für zwei nach außen hin völlig verschiedene Männer interessierst, so lange sie dieselben emotionalen Empfindungen in dir auslösen.
Eine Vaterfigur in dem Partner wiedererkennen zu wollen wird vor allem dann problematisch, wenn du Erwartungen auf deinen Partner projizierst, die dieser nicht zu erfüllen vermag. Dies kommt ziemlich häufig vor, schließlich ist er nicht dein Vater und kann dementsprechend auch dessen Versäumnisse nicht wiedergutmachen. Manche Frauen versuchen, ihrem Partner die Eigenschaften, die sie ihrem Vater zuschreiben, abzugewöhnen. Auch dieses Unterfangen ist in den meisten Fällen zum Scheitern verurteilt. Die Wut, die durch bestimmte Verhaltensweisen deines Partners in dir ausgelöst wird, gilt dem falschen Mann. Männer, deren Partnerin unter einem Elektrakomplex leidet, haben es ebenfalls schwer. Im Grunde genommen können sie es ihrer Partnerin nicht recht machen, da der eigentliche Konflikt in der Kindheit und nicht in der aktuellen Partnerschaft liegt. Dies zu begreifen ist für beide Parteien der erste Schritt, um etwas zu verändern.
Kann man einen Vaterkomplex auflösen?
Um einen Vaterkomplex auflösen zu können, musst du dir diesen erst einmal eingestehen. Dieser erste und elementare Schritt ist für viele Frauen jedoch oftmals am schwierigsten. Dabei ist ein Elektrakomplex kein Einzelphänomen und durchaus nichts Verwerfliches. Sofern du in deiner Beziehung glücklich bist, gibt es nicht einmal einen plausiblen Grund, um den Komplex zu bekämpfen. So lange dein Partner dir Liebe und Wertschätzung entgegenbringt, ist es doch völlig gleichgültig, ob er in der einen oder anderen Hinsicht deinem Vater ähnelt. Entstehen hierdurch jedoch Probleme in eurer Partnerschaft, ist Handlungsbedarf geboten. Um deinen Vaterkomplex abzubauen, musst du dich mit deiner Vergangenheit auseinandersetzen: Welche unausgesprochenen Konflikte existieren zwischen dir und deinem Vater? Was wirfst du ihm vor? Was hat er versäumt? Sollte noch Kontakt bestehen, kann ein klärendes Gespräch sinnvoll sein – im Idealfall im Beisein eines Therapeuten. Das Ziel besteht darin, mit unerfüllten Kindheitssehnsüchten abzuschließen und deinen Frieden mit deinem Vater zu finden. Dies kann auch dann gelingen, wenn dein Vater bereits verstorben sein sollte: In diesem Fall kann es helfen, dir deine Empfindungen in Form eines Briefes von der Seele zu schreiben.
Fazit
Ein Elektrakomplex wird erst dann zum Problem, wenn du oder dein Partner darunter leiden. Im Falle von Konflikten solltest du daher hinterfragen, wem deine Wut und Enttäuschung wirklich gilt: deinem Partner oder deinem Vater? Wenn du dir deines Komplexes bewusst wirst, kannst du viel souveräner reagieren. Erwischst du dich dabei, wie du die Rolle des Kindes einnimmst, dann sage dir immer wieder, dass du eine erwachsene Frau und gleichwertige Partnerin bist. Bitte deinen Partner, dich darin zu bestärken. Offen über den Elektrakomplex zu sprechen kann euch helfen, eine glückliche Partnerschaft zu führen. Die effektivste Methode zur Bekämpfung des Vaterkomplexes besteht in einer Therapie, in deren Rahmen du deine Kindheit aufarbeitest.
