Die Schwangerschaftswoche 38
38 Wochen bist du schon schwanger – nur noch zwei Wochen bis zum errechneten Geburtstermin. Nicht mehr lange, und du kannst mit deinem Baby kuscheln. Ab jetzt ist es jederzeit möglich, dass sich dein Baby auf den Weg macht: 2 Wochen vor dem errechneten Termin und 2 Wochen nachher ist völlig normal.
Die 38. Schwangerschaftswoche gehört für viele zu den letzten, sehr intensiven Etappen vor der Geburt. Vieles fühlt sich jetzt schon nach „bald ist es soweit“ an, gleichzeitig kann der Alltag noch einmal anstrengend werden. Genau deshalb ist es hilfreich, diese Phase ruhig und übersichtlich anzugehen und die letzten Vorbereitungen ohne Hektik zu erledigen.
Entwicklung des Babys in der 38. SSW
Dein Baby ist bereit für die Geburt! In dieser Schwangerschaftswoche bildet dein Baby nur noch eine Fettschicht, die dazu dient, die Temperatur nach der Geburt besser regulieren und halten zu können. Trotzdem wird es dazu in den ersten Wochen noch Hilfe brauchen.
Es sind bereits alle Organe fertig ausgebildet – auch die Lunge, die sich als letztes Organ vollständig entwickelt – nämlich dann, wenn dein Baby zum ersten Mal selbständig atmet. Und auch dann dauert es noch einige Stunden, bevor dein Baby einen Atemrhythmus gefunden hat. Wenn dein Baby jetzt schon geboren wird, braucht es keine Lungenreifespritze mehr, weil der Körper selbständig das Hormon Kortisol produziert und ist auch kein Frühchen mehr. Weil dein Baby schon „fertig“ ist, werden viele Kaiserschnitte auch in diese Zeit gelegt.
Im Durchschnitt wiegen Babys in dieser Schwangerschaftswoche 2,7 – 4,3 Kilogramm und bis zur Geburt kommt auch nicht mehr viel dazu. Weißt du denn schon, ob es ein Bub oder ein Mädchen wird? Das Gewicht könnte ein Hinweis sein, denn Buben sind meist ein wenig schwerer als Mädchen bei der Geburt.
Im Darm deines Babys hat sich das Kindspech gebildet – der erste Stuhlgang, der normalerweise einige Stunden nach der Geburt ausgeschieden wird und eine Mischung aus Fruchtwasser, Käseschmiere und der ausgegangenen Behaarung ist.
Das ist in der 38. SSW auf dem Ultraschall zu sehen
In der 38. Schwangerschaftswoche ist dein Baby ungefähr 48 Zentimeter groß und wiegt etwa 3.100 Gramm. Dein Baby ist bereit für die Welt da draußen!
Im Idealfall hat dein Baby die Geburtsposition eingenommen und liegt mit dem Köpfchen nach unten – wenn nicht, wird der Platz im Bauch immer enger und die Chancen, dass sich dein Baby noch dreht, geringer.
Die Gesundheit der Mutter in der 38. SSW
Die letzten Wochen vor der Geburt sind anstrengend und intensiv – der richtige Moment, diese Zeit zu genießen, denn mit den ruhigen Momenten ist es dann erstmals vorbei. Schau dir eine Serie an, lies ein Buch und lass es dir gut gehen. Du kannst auch nochmals zum Friseur gehen, zur Maniküre oder du genießt die Zweisamkeit mit deinem Partner. Alles, was dir Freude macht und dich nicht zu sehr anstrengt, ist erlaubt!
Dein Körper übt für die Geburt und du wirst immer wieder leichte Wehen wahrnehmen – keine Sorge, damit bereitest du dich und dein Baby auf den neuen Lebensabschnitt vor.
Wenn du allerdings merkst, dass du Fruchtwasser verlierst oder der Schleimtropf abgeht, dann nimm mit deiner Hebamme oder deinem Gynäkologen Kontakt auf – auch dann, wenn die Wehen stärker und regelmäßiger werden. Zur Überprüfung kannst du dich in die Badewanne legen – wenn die Wehen bleiben oder stärker werden, ist es ein Zeichen, dass es losgehen könnte!
Aber noch ein eindeutiges Zeichen für den Geburtsbeginn gibt es: Durchfall! Durchfall wird durch das Zusammenziehen der Gebärmutter ausgelöst und kann das erste Anzeichen sein, dass es nicht mehr lange dauert.
Du wirst auch merken, dass dein Bauch tiefer sinkt und dir das Atmen dadurch leichter fällt – ein eindeutiges Anzeichen, dass sich dein Baby langsam in Richtung Geburtskanal bewegt. Der Nachteil: Der Druck auf Darm und Harnblase steigen dadurch….
Tipps für die Phase dieser SSW
Der große Bauch behindert dich in deiner Beweglichkeit, die bevorstehende Geburt löst Freude, Ängste und Unbehagen gleichzeitig aus, das Schlafen wird immer beschwerlicher, dazu kommen häufiger Harndrang, eventuell Juckreiz am Bauch durch die gespannte Haut, die Milch rinnt langsam aus und die Müdigkeit nimmt zu.
Was in dieser Phase hilft? Einen Gang zurückschalten, auf sich achten und schauen, was gut tut. Die Geburt ist schon ganz nahe, es gilt nicht mehr lange durchzuhalten!
Du kannst auch geburtsvorbereitende Maßnahmen in deinen Alltag integrieren – aber bitte sprich darüber mit deiner Hebamme und deinem Gynäkologen:
- Himbeerblättertee trinken zur Lockerung der Beckenbodenmuskulatur
- 1 EL Leinsamen ins Müsli oder ins Joghurt, um Verstopfungen vorzubeugen
- Eine tägliche Dammmassage unterstützt das sensible Gewebe zwischen Scheide und After
- Frag eine Hebamme bezüglich geburtsvorbereitender Akupunktur zur Geburtserleichterung
- Nimm täglich ein Heublumendampfbad zur Muskelentspannung
- Trainiere z.B. mit dem Epi-No für die bevorstehende Geburt
Zudem kannst du langsam Kraftsuppen einkochen und einfrieren, damit du nach der Geburt mit allen Nährstoffen versorgt wirst, die du brauchst.
Vorbereitung auf die Geburt
In der 38. SSW ist es oft sinnvoll, die letzten Vorbereitungen in Ruhe zu ordnen. Dazu gehört zum Beispiel, die Kliniktasche griffbereit zu haben, wichtige Unterlagen zusammenzulegen und zu überlegen, was dir für die ersten Tage mit Baby wichtig ist.
Auch kleine praktische Dinge können jetzt entlasten. Plane möglichst Pausen ein, erledige nur das Nötigste und sprich bei Unsicherheiten mit deiner Hebamme oder deinem Gynäkologen. So kannst du dich besser auf den Geburtsbeginn einstellen, ohne dich unnötig zu stressen.
Worauf du in der 38. SSW achten kannst
Viele Frauen nehmen in dieser Phase Veränderungen im Körper besonders deutlich wahr. Wichtig ist vor allem, aufmerksam zu bleiben und den eigenen Eindruck ernst zu nehmen.
Hilfreich kann es sein, auf folgende Punkte zu achten: Werden die Wehen regelmäßiger? Verändert sich dein Gefühl von Druck im Bauch oder Becken? Fühlst du dich insgesamt anders als in den Tagen davor? Wenn du unsicher bist, ist es immer besser, einmal mehr nachzufragen.
Kurze Zusammenfassung
Die 38. Schwangerschaftswoche ist für viele eine letzte Vorbereitungsphase vor der Geburt. Das Baby ist in der Regel gut entwickelt, die Mutter spürt oft schon deutliche Veränderungen, und kleine Alltagsanpassungen können jetzt besonders hilfreich sein.
Wichtig ist vor allem, ruhig zu bleiben, praktische Dinge rechtzeitig zu ordnen und bei Unsicherheit fachlichen Rat einzuholen. So gehst du möglichst entspannt in die letzten Tage vor der Geburt.
