![\"Schwangerschaftswoche](\"https:\/\/alleinerziehende-singles.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/SSW21-1024x574.png\")
<\/p>\nIn der 21. Schwangerschaftswoche ver\u00e4ndert sich vieles weiter sp\u00fcrbar. K\u00f6rpergef\u00fchl, Bauchgr\u00f6\u00dfe und die Wahrnehmung des Babys k\u00f6nnen sich von Woche zu Woche deutlich wandeln. Manche Dinge werden jetzt leichter, andere verlangen mehr Pausen und Aufmerksamkeit.<\/p>\n
Gl\u00fcckwunsch! Dein Baby ist mittlerweile 25 – 26,5 cm gro\u00df. Ein enormes Wachstum in nur einer Schwangerschaftswoche. Das liegt allerdings daran, dass bisher vom Scheitel bis zum Stei\u00df gemessen wurde. Doch ab der SSW 21 wird vom Scheitel bis zur Ferse gemessen. Ansonsten w\u00fcrde die Gr\u00f6\u00dfe deines Kindes ca. 16 cm betragen.<\/p>\n
Es gibt noch mehr Ver\u00e4nderungen: die Haut ist nicht mehr durchsichtig und es bildet sich die Terminalbehaarung. Das bedeutet, es wachsen nicht nur die Augenbrauen und Wimpern, sondern auch die ersten Kopfhaare. Welche Farbe sie wohl haben werden?<\/p>\n
Die Organe bilden sich ebenfalls stetig weiter. Neben den Sinnesorganen, arbeiten obendrein die lebenswichtigen Organe auf Hochtouren. Leber und Milz produzieren flei\u00dfig wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen. Es entstehen Lungenbl\u00e4schen und das Baby beginnt das Fruchtwasser zu trinken. In dessen Darm wird Wasser absorbiert, die Nieren bilden Urin und filtern das Blut. Doch wohin mit dem Abfall, den der kleine K\u00f6rper ausscheidet? Wird das Fruchtwasser verunreinigt? Die Antwort ist: Nein. Denn deine Plazenta saugt eben diesen Abfall auf, transportiert ihn in deinen K\u00f6rper und dort wird er durch deine Nieren gefiltert und gelingt letztendlich nach drau\u00dfen.<\/p>\n
Sind dir bereits die ersten Kindsbewegungen aufgefallen? Denn mit der 21. Schwangerschaftswoche sind diese sogar von au\u00dfen sp\u00fcrbar! Deine Familie kann nun endlich auch f\u00fchlen, wie sich dein Baby in dir bewegt. Vielleicht hast du sogar schon feststellen k\u00f6nnen, dass es einen Wach-Schlaf-Rhythmus entwickelt hat oder wie es am liebsten in deinem Bauch liegt?<\/p>\n
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Wie bereits erw\u00e4hnt, ist dein kleines Baby in der SSW 21 gar nicht mehr so klein. Es wird schwierig, den ganzen K\u00f6rper mit dem Ultraschall einzufangen. Mithilfe von Referenzma\u00dfen kann deine Gyn\u00e4kologin oder dein Gyn\u00e4kologe die Gr\u00f6\u00dfe und das Gewicht deines Babys ungef\u00e4hr ermitteln. Gemessen wird hierbei der Oberschenkelknochen und der Umfang sowohl des Kopfes als auch des Bauches. Daraus l\u00e4sst sich ungef\u00e4hr errechnen, wie schwer und wie gro\u00df dein Baby ist. Dies sind allerdings nur Durchschnittswerte, bis zur Geburt kann noch viel passieren! Zu gro\u00df, oder zu klein, l\u00e4sst sich hier nicht ernsthaft beurteilen.<\/p>\n
Gegebenenfalls ist es in dieser Schwangerschaftswoche m\u00f6glich, einen Feinultraschall der Organe zu machen. Wende dich dazu vertrauensvoll an deine \u00c4rztin oder deinen Arzt.<\/p>\n
Dein Bauch wird mit jeder Schwangerschaftswoche gr\u00f6\u00dfer und schwerer. Bisher hast du bestimmt schon so ungef\u00e4hr 4,5 – 7 kg zugenommen. Dein Appetit w\u00e4chst mit, das ist absolut in Ordnung. Aktuell braucht dein K\u00f6rper bis zu 500 Kilokalorien mehr pro Tag. Das alles beginnt deine Haltung zu ver\u00e4ndern: dein Kopf und deine Schultern richten sich auf, dein R\u00fccken und dein Bauch ziehen deine K\u00f6rpermitte nach vorne. Sp\u00e4testens jetzt ist sehr wichtig, dass du nicht mehr schwer hebst!<\/p>\n
Au\u00dferdem werden deine Br\u00fcste gr\u00f6\u00dfer und praller. Sie bereiten sich immer weiter auf die Versorgung deines Babys vor. Die Produktion der Erstmilch, die dein kleinen Schatz in den ersten Tagen mit allem Wichtigen versorgen soll, beginnt. Es w\u00e4re durchaus m\u00f6glich, dass diese bereits austritt.<\/p>\n
All diese Ver\u00e4nderungen lassen sich dich m\u00f6glicherweise schneller schwitzen, au\u00dfer Atem kommen und verursachen Sodbrennen. Doch mittlerweile sollte es dir in puncto M\u00fcdigkeit und \u00dcbelkeit besser gehen. Welch eine Erleichterung!<\/p>\n
Nutze, dass du dich vielleicht etwas belastbarer f\u00fchlst, aber achte trotzdem auf genug Ruhepausen. Kleine Unterbrechungen im Alltag k\u00f6nnen helfen, wenn dein Bauch schwerer wird oder du schneller au\u00dfer Atem kommst.<\/p>\n
Bewegung darf weiterhin angenehm sein. W\u00e4hle am besten das, was dir guttut, und achte darauf, wie dein K\u00f6rper reagiert. Bequemes Gehen, lockeres Dehnen oder einfach ein ruhigerer Tagesrhythmus k\u00f6nnen im Alltag entlasten.<\/p>\n
Wenn du reisen m\u00f6chtest oder noch Dinge f\u00fcr die kommende Zeit vorbereiten willst, kann die 21. SSW daf\u00fcr ein guter Moment sein. Plane m\u00f6glichst so, dass du dich dabei nicht \u00fcberforderst und genug Zeit f\u00fcr Pausen bleibt.<\/p>\n
Auch der Austausch mit Hebamme oder \u00c4rztin beziehungsweise Arzt kann jetzt hilfreich sein, wenn du Fragen zu Terminen, Beschwerden oder der weiteren Vorbereitung hast. So beh\u00e4ltst du die wichtigsten Punkte besser im Blick.<\/p>\n
Eine kleine Orientierung kann helfen, den \u00dcberblick zu behalten: Was tut mir im Alltag gerade gut? Welche Termine oder Unterlagen m\u00f6chte ich im Blick behalten? Und welche Fragen m\u00f6chte ich beim n\u00e4chsten Gespr\u00e4ch ansprechen?<\/p>\n
Wenn du bereits \u00fcber einen Geburtsvorbereitungskurs nachdenkst, kannst du in Ruhe schauen, welche Form und welcher Zeitpunkt f\u00fcr dich passend sind. Es geht dabei nicht um Druck, sondern darum, dich rechtzeitig zu informieren und sicherer zu f\u00fchlen.<\/p>\n
Nutze, dass du ab der SSW 21 nicht mehr so m\u00fcde bist oder dir schnell und regelm\u00e4\u00dfig schlecht wird. Wenn du nochmal reisen m\u00f6chtest, dann w\u00e4re jetzt eine gute Zeit daf\u00fcr!<\/p>\n
Hast du dir schon \u00fcberlegt, ob du zu einem Geburtsvorbereitungskurs m\u00f6chtest? Erkundige dich, wo in der N\u00e4he einer stattfindet, der dir zusagt. Gerade die erste Geburt kann einem Angst machen. Die Gewissheit dar\u00fcber, was genau passieren wird, beruhigt dich vielleicht. Das gilt auch, wenn es nicht die erste Geburt ist. Jede Geburt k\u00f6nnte schlie\u00dflich anders verlaufen. Bescheid zu wissen, kann nicht unbedingt schaden. Berate dich mit deiner Hebamme dar\u00fcber, falls du eine hast. Sie kann dir sicher viele gute Tipps geben oder veranstaltet gar selber Kurse.<\/p>\n
Rede mit deinem Baby, liebkose es von au\u00dfen und singe ihm vor. Falls du lieber nicht singen m\u00f6chtest, summe einfach eine Melodie. Es wird die Vibration sp\u00fcren und T\u00f6ne sind trotzdem da. Wenn du eine Spieluhr hast, spiel sie deinem Baby vor. Je \u00f6fter es jetzt schon bestimmte, wiederkehrende Melodien und Stimmen h\u00f6rt, desto wahrscheinlicher erkennt es diese nach Geburt. Hilf ihm oder ihr jetzt schon, sich sp\u00e4ter geborgen und nicht fremd zu f\u00fchlen.<\/p>\n
Die 21. Schwangerschaftswoche bringt oft weitere sp\u00fcrbare Ver\u00e4nderungen bei dir und deinem Baby mit sich. Viele Informationen zur Entwicklung, zum Ultraschall und zu deinem K\u00f6rpergef\u00fchl helfen dir, diese Phase besser einzuordnen.<\/p>\n
Wichtig ist vor allem, auf deinen K\u00f6rper zu achten, dir genug Ruhe zu g\u00f6nnen und offene Fragen rechtzeitig zu besprechen. So kannst du die n\u00e4chsten Wochen gelassener angehen.<\/p>\n
\u21d0 Zur\u00fcck zu SSW 20<\/a> Schwangerschaftswoche 21 – der 6. Monat beginnt! In der 21. Schwangerschaftswoche ver\u00e4ndert sich vieles weiter sp\u00fcrbar. K\u00f6rpergef\u00fchl, Bauchgr\u00f6\u00dfe und die<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2389","page","type-page","status-publish","hentry","comments-off"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t
\n\u21d2 Weiter zu SSW 22<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"